Como um cérebro saudável afasta estresse, ansiedade, dificuldades emocionais e de foco
(Método SaBER: Tríade Antioxidante, Neurônios Musculosos e Drones)
Assista o vídeo e conheça os 3 elementos da Tríade Antioxidante para
lidar com Ansiedade-Emoções-Estresse-Desatenção
Suas escolhas de vida podem machucar seu cérebro
Vamos responder à seguinte pergunta: O que pode interferir no seu desempenho cerebral, levando você a ter uma vida com dificuldades emocionais, de saúde física e financeiras?
Exemplo:
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Suas escolhas, seus hábitos de vida: desde o que você come até com quem se relaciona;
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Ansiedade, estresse produzem toxinas que atacam nosso cérebro e corpo. Você sabe como lidar com eles?
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Como lida com suas emoções: percebe quais emoções estão presente no momento para ajudá-lo a tomar decisões sábias? Emoções negativas produzem substâncias que lesam seu cérebro e corpo,
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Como e onde leva sua atenção: onde está seu foco? Fica se distraindo com atividades que não te levam a lugar nenhum e depois fica se sentindo culpado?
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As pessoas que te rodeiam: consegue perceber relacionamentos saudáveis e tóxicos? Sabia que relacionamentos tóxicos produzem substâncias que inflamam nosso corpo e cérebro e isso nos envelhece?
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E acredite, entre tantas outras coisas para se citar, até mesmo a proximidade que sua casa e que seu trabalho ficam de grandes avenidas poluídas pode influenciar sua capacidade cerebral mental! Isso evidencia a interação de nossa biologia com o ambiente ao nosso redor.
TODOS OS DIAS você faz MILHARES DE ESCOLHAS e nem sempre percebe como o processo acontece em você. Isso inclui as más decisões.
Se você conhecer os seus mecanismos biológicos, mentais e souber como liderá-los, poderá mudar a sua vida em todos os aspectos. Você entenderá a si mesmo e às outras pessoas. Afinal, lida com seres humanos em todos os lugares que vai.
Podemos aprender a fazer ESCOLHAS SÁBIAS que MUDAM nosso DESTINO.
Para quem se destina o curso?
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Para quem deseja aumentar seu poder cerebral, facilitando a tomada de decisões em todas as áreas da vida.
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Para quem está passando por alterações de comportamento, emocionais como:
Depressão, Ansiedade, Síndrome de Burnout, Estresse, Bipolaridade, Doenças cardiovasculares, imunológicas.
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Homens ou mulheres, independentemente da atividade profissional:
executivos, donas de casa, profissionais liberais, empreendedores, para todos que querem ter cérebros-mentes saudáveis, ativas, jovens, criativas e flexíveis.
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Pais e mães que querem permitir que seus filhos sejam os seres humanos do futuro:
Ensinar a eles como acompanhar as mudanças do mundo para que não passem por privações.
O estilo de resolver problemas, como encarar as emoções, o estresse, tudo isso é passado aos filhos mesmo que não se perceba. Além disso, o curso traz orientações sobre o nosso ambiente e o que pode diminuir ou aumentar nossa capacidade cerebral-mental. A Longevidade se inicia bem, bem cedo na vida. É uma poupança.
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Líderes.
Líderes de suas próprias vidas e/ou de grupos. A nova liderança necessita despertar em seu organismo a sabedoria biológica e expandi-la para a percepção do que é o melhor para si e para todos de acordo com os objetivos a serem alcançados.
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Profissionais de saúde e profissionais em geral
Você orienta pessoas? Lida com conflitos? Tem de ter jogo de cintura? Então é para você.
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Para quem precisa tomar decisões financeiras, familiares, sociais que afetarão suas vidas e a de outras pessoas.
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Para quem deseja uma Vida Saudável e Leve
Não substitui tratamento médico, sendo instrumento valiosíssimo na complementação para otimizar melhora clínica.
Como o Método SaBER pode te ajudar?
SaBER: Sabedoria Biológica Expandida Racional
Com o jeito tradicional
Cérebro envelhecido
Com o
Método SaBER
O método SaBER (Sabedoria Biológica Expandida Racional) leva você a um Cérebro Saudável e você terá poder sobre sua vida.
Você desenvolverá
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Atenção fluida: você consegue entender as mensagens e necessidades do seu próprio cérebro e do corpo;
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Emoção aliada: conseguirá perceber sua emoções e ao invés de obedecer cegamente, poderá escolher o que fazer;
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Estresse colaborador: como percebe suas mensagens e suas emoções, não obedecendo cegamente, escolhe os estímulos importantes para poder aumentar seu desempenho em rumo ao crescimento pessoal, familiar, no trabalho e financeiro.
Consequência: você descobre como proteger seu cérebro e seu corpo de lesão, mesmo com aumento de produtividade na vida.
Desta forma, está exercitando Neurônios (células do cérebro) que te ajudam a ser mais poderoso, mais firme, mas assertivo e eles ficam cada vez mais ativados: são os Neurônios musculosos.
Esse neurônios juntos formam uma rede extensa de comunicação dentro do seu cérebro e pelo seu corpo te trazendo mais deetalhes do que está acontecendo com você e o que você precisa como câmeras espalhadas por todo seu corpo: Drones ativados.
Surge autoestima, autoeficácia e automotivação com consequente sensação de competência, força, vida leve e felicidade.
E o que significa isso para o organismo?
Produção de substâncias que desinflamam seu corpo (antioxidantes). Isso o protege do adoecimento, envelhecimento, promovendo saúde cerebral e proteção contra o envelhecimento e contra doenças.
Você está exercendo seu potencial e usufruindo da sua vida.
Quais os benefícios do Método SaBEr?
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Alívio de ansiedade, de estresse, de irritabilidade, tristeza, levando a grande desenvolvimento pessoal, familiar, profissional;
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Mente saudável com consequente: relacionamentos harmoniosos (pessoal ou profissional) e pacíficos;
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Mente disposta a aprender, a ser curiosa ao que acontece consigo mesmo e com o mundo;
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Maior capacidade de realizar Decisões, Escolhas Sábias;
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Aumento da autoeficácia: resolve problemas com confiança;
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Aumento, surgimento de automotivação (você gera sua motivação, não precisa que ninguém faça isso por você);
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Fortalecimento da autoestima;
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Vida Leve;
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Estar mais presentes em sua própria vidas e na vida de quem ama, transformando seu tempo em tempo de qualidade (produção de substâncias de prazer);
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Consegue ensinar seus filhos a lidarem com as emoções de forma sábia, o que protegerá o cérebro e corpo deles de adoecerem;
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Finalização das relações tóxicas;
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Maior desempenho mental: mais produtividade, mas sem o estresse opressor;
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Capacidade de perceber o que promove a regeneração cerebral para uma vida produtiva, longa;
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Alta capacidade de se adaptar a um mundo de que passa por grandes transformações, robotizações, automatizações;
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Desenvolvimento da VERDADEIRA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL;
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Tornar-se um Ser Humano do Futuro: lidera sua própria vida de forma sábia, trazendo à sua casa uma atmosfera de tranquilidade e felicidade, que influencia pessoas a tomarem melhores decisões, que despertam a sabedoria em seus filhos, familiares, amigos e parceiros de trabalho;
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Possibilidade de mudança de destino: são as pessoas que mudam o seu próprio destino e o destino do mundo.
Como é estruturado o conteúdo do curso?
DESCOBRINDO A TRÍADE ANTIOXIDANTE
Para que você tome decisões sábias que aumentem sua capacidade e saúde cerebral, combatendo e evitando o adoecimento, além de prolongar sua vida mental, precisa conhecer fatores ambientais e os internos ao seu corpo que contribuem para isso.
Também se iniciam os treinos específicos cerebrais baseados em conhecimento neurocientífico, médico e psiquiátrico.
Aqui começa sua descoberta da Tríade Antioxidante:
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O ambientais e nossos genes
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O motivador cerebral de crescimento
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Orientações para aumento longevidade cerebral e alta performance
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O processo oxidativo: envelhecimento
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O estresse envelhece?
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Onde a tudo começou: a possibilidade da sua existência
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Você acredita que é produtivo ou está na ilusão?
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Nosso cérebro, a biologia da respiração e a emoção
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Mecanismo adaptativos: do mar às montanhas
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Síndrome de Burnout: o esgotamento emocional, respiração e performance
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O sistema de alerta e o pânico
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Estratégias moduladoras da respiração
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Características evolutivas e ambientais biologicamente reparadoras
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Treino Cerebral em mindfulness (atenção plena)
DESENVOLVENDO NEURÔNIOS MUSULOSOS
Neste momento, você já tem vários circuitos neurológicos ativados, já iniciou seu treino para que seus Neurônios que te ajudarão a manter um cérebro saudável fiquem musculosos.
Vamos ao campo das emoções, dos seus pensamentos e como eles te levam a tomar decisões e a mudar seu destino.
Aqui você começa a perceber que o destino está mais nas suas mãos do que imagina!
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Emoções, sentimentos: detecção ou confusão?
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Nossas preferências emocionais e a definição do nosso destino
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Emoções e nosso padrão respiratório
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Será depressão?
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O estilo do espectro bipolar e do temperamento forte
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Estilos de personalidade, déficit de atenção e hiperatividade
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Pensamentos robôs e consequências
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Tráfego mental, congestionamento mental, impulsos de ataque, fuga e estátua
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O ciclo ruminativo
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O Elefante mental: fera indomável?
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Como lidar com essas armadilhas?
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Treino Cerebral em mindfulness (atenção plena)
ATIVANDO
OS DRONES
Para se ter uma visão ampla do seu funcionamento e o das outras pessoas, é necessário entender como você pode unir todas as informações vindas de você mesmo: drones ativados.
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Arquitetura do futuro: ambiente urbanizado adaptado à ativação cerebral positiva
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Atenção: tipos e sua expansão
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Agressão ambiental despercebida: hiperssenssibilidade?
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Saber que sabe, saber que sente
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Estratégias para autogerenciamento
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Planejar o planejamento
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A capacidade cerebral de refletir sobre o próprio comportamento e como utilizar esta ferramenta
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Fome eletrônica e a alimentação de elétrons
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Super-humanos e estratégias ineficazes
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Baixa autoestima, menos valia
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Dinheiro e Felicidade
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Em busca do "ser feliz"
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Treino Cerebral em mindfulness (atenção plena)
É um curso para saborear, divertir-se enquanto se desenvolve.
Tem uma sequência a seguir e não há necessidade de pressa.
Caso não esteja na mentoria, onde há aproveitamento com intensivos, sugiro que opte por um desafio confortável, realizando o curso em aproximadamente 4 meses ou mais se for mais confortável para você.
Há muitos conceitos novos. Portanto, se necessário, repita a aula em questão.
O que você ainda vai ganhar...
Você NÃO está à mercê das ondas emocionais ambientais, do estresse dos outros, do clima do ambiente.
Com técnicas, você pode ativar circuitos cerebrais e orgânicos que mudam sua fisiologia para estados regenerativos e positivos. Por isso, esses presentes:
Primeiros passos no Treino Cerebral para ativar circuitos neuronais mais capazes de lidar com sensações adversas, desagradáveis e se recuperar com mais agilidade. Através da clareza mental e ativação da biologia do otimistmo, você pode mudar o seu humor, seu estado de ânimo.
Técnica
Loving-kindness
Técnica
(Auto)Compaixão
Primeiros passos no Treino Cerebral que desperta a (auto)compaixão, abrindo mão da (auto)indulgência. A diferença?
A (auto)indulgência diz a você que por estar estressado, merece uma pizza.
A (auto)compaixão ajuda a acolher seu sofrimento, mas estimula o real "cuidar de si mesmo': "Sei que quero a pizza, mas isso não me ajudará realmente".
Técnica
de Visualização
Primeiros passos no Treino Cerebral que ativarão, através de imagens, um estado de tranquilidade, paz, otimismo e recuperação cerebral de forma intencional.
Com o treino, seu cérebro poderá realizar esta ativação em qualquer momento da sua vida, trazendo um presente de qualidade, de otimismo, leve, mesmo diante de situações difíceis.
QUANTO VALE ter saúde e capacidade cerebral, poder ter um cérebro flexível para aprender o que quiser em um mundo que exige constantes mudanças? Quanto vale ter relações harmônicas, leves com consequente sucesso pessoal e profissional?
Quanto vale se proteger de doenças e interferir no seu destino?
Se você fosse aprender tudo que está reunido no curso, teria de ir a vários profissionais para acompanhamentos semanais e cursos: médico psiquiatra, psicólogo, life coaching, especialista em treino cerebral, paleoantropologista. Além disso, teria de reunir as informações recebidas e fazer a ligação de todo esse conhecimento e treino para poder aplicar em sua vida.
E nessa caminhada, ter um profissional reconhecido, com anos de experiência e sólida formação é essencial. Afinal, estamos falando de mudança de vida.
Qual é o investimento para ter acesso a todas estas ferramentas?
O que mais os alunos dizem?
Marcelo Yassutake
Empresário, Atleta amador
Consegui atingir metas e objetivos que tinha tanto na vida profissional, familiar e esportiva! Uma experiência única e sem volta, pois quando seu cérebro passa a entender certas coisas que simplesmente travam nossas vidas de andar para a direção desejada, não queremos mais sair desse novo mundo de descobertas fantásticas!"
Inaiê Reis
Advogada, Comitê de Crise
Referência América Latina
"Aula após aula, aprendi mais e mais sobre o funcionamento do meu cérebro e técnicas extremamente úteis para ajudar-me em muitos sintomas de ansiedade, estresse, insônia, depressão. Já utilizei algumas técnicas em situações como uma reunião de trabalho estressante. O curso foi transformador e o investimento valeu cada centavo. Agora a técnica anda sempre comigo, como um remédio interno e natural, disponível em qualquer lugar e momento contra as angústias do meu dia a dia."
Lucas Lopes
Advogado, Político
"Notei uma melhora na "consciência do que me cerca"... consigo conduzir uma conversa e prestar atenção ao que acontece ao meu redor, ou mesmo no comportamento de outros.
Uma frase?
Um verdadeiro up de energia mental e percepção interna em relação ao próprio ser, como também a tudo que nos cerca."
Bruna
Estudante de Psicologia
"O estudo dos drones me fez sair do piloto automático e buscar minha felicidade."
Sonia Novaes
Atriz
"Nas práticas diárias, fui observando que melhorei muito as minhas crises de depressão. Assim como praticamos exercícios físicos, vi que é muito importante fazer diariamente os treinos cerebrais, que chamei de Ginástica Cerebral."
Amália Novaes
Nutricionista
"O curso mudou minha visão em muitas coisas sobre o mundo...Comecei a enxergar além...É sobre um novo horizonte, sobre mudar de direção e caminhar em paz. Um cérebro repleto de autoconhecimento pode chegar onde quiser."
Qual sua desculpa para não investir
em ter um cérebro saudável?
Já passei da idade!
OU
Sou muito novo!
Indicado para pessoas de todas as idades, principalmente acima de 30 anos, pois nosso cérebro tende a ficar MENOS flexível às novas situações, aceitar menos desafios, ter alterações de atenção, memória.
É essencial termos sempre um cérebro maleável, com suas capacidades desenvolvidas para podermos nos adaptar com saúde, com criatividade às exigências dos novos tempos e das mudanças pessoais de vida. Podermos aprender o que quisermos e usufruir da Vida não importa qual idade!
NUNCA É CEDO DEMAIS PARA SE INVESTIR NO SEU CÉREBRO.
NUNCA É TARDE DEMAIS PARA SE INVESTIR NO SEU CÉREBRO.
Não
tenho tempo.
Se você acha que está sem tempo, este é um grande motivo para investir no seu cérebro. É ele que te ajudará a ter mais tempo para fazer o que realmente é importante.
Será que não está perdendo tempo com coisas que não te acrescentam nada?
Além disso, você terá acesso ao curso por 01 ano, podendo assistir as aulas quando quiser, no seu tempo.
Nunca
ouvi falar.
Há milhares de estudos mostrando como nosso cérebro pode ser treinado e modificado, sendo regenerado biologicamente.
Perder esta oportunidade a si mesmo é uma omissão de ajuda a si mesmo e a quem amamos
Isso
não funciona.
Depoimentos de alunos e literatura científica vasta mostram os resultados. São inquestináveis.
Mas não posso ir presencial.
O curso está em um plataforma online, já disponível para você desde o momento da sua inscrição.
Não há necessidade de deslocamentos. Você assiste de onde estiver, na hora que escolher, por quanto tempo quiser.
Investimento?
Quanto perdemos quando começamos a perder nossa saúde cerebral?
Arcaremos com as perdas incalculáveis (conviver com as pessoas que amamos, realizar atividades que gostamos, etc) e perdas aparentemente calculáveis (tratamentos terapêuticos, medicações, perdas financeiras, etc).
Por que não dar uma chance ao nosso organismo de diminuir esses pesos?
O pagamento é muito facilitado.
Material didático
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aulas em vídeos,
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apostila em PDF para você baixar,
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exercícios para ativar circuitos cerebrais de regeneração, clareza mental e planejamento/ação,
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áudios para as práticas da técnica de Mindfulness (atenção plena: tecnica baseada em meditação)
Garantia
7 dias de garantia
Perguntas Frequentes
Como funciona o acesso ao curso?
Após a inscrição, você receberá um e-mail com seu acesso (login e senha).
Quais as formas de pagamento?
Cartão de crédito (mastercard, visa, american express, hipercard), PIX
Quanto tempo levarei para realizar o curso completo?
A recomendação é que não seja feito em menos de 12 semanas, a não ser que seja aluno de mentoria.
Quanto tempo tenho acesso ao curso?
Ele será de 12 meses a partir da data de sua compra. Você poderá revê-lo quantas vezes quiser dentro deste período.
O curso é para mim?
Se você pretende aproveitar seu potencial cerebral, aumentando sua performance, livrar-se de comportamento disfuncionais (que te prejudicam) e conquistar e longevidade cerebral, esse curso é para você. Quem tem cérebro, precisa cuidar.
Como é o suporte?
Ele é para questões de acesso ao curso.
Não há atendimento individual incluso.
O atendimento individual é possível na modalidade mentoria ou consultas particulares.
Entre em contato em nosso WhatsApp que podemos orientá-lo.
Quem é a autora do Método SaBEr?
Dra. Telma Trigo
Experiência médica de mais de 20 anos na área de Psiquiatria clínica, comportamento humano além de mais de 23 anos como médica.
Ao longo de toda sua vida foi uma estudiosa incansável, buscando sempre ser inovadora
Apaixonada pela biologia humana, pelo funcionamento dos organismos vivos, dedicou-se a entender o funcionamento cerebral do ponto de vista comportamental, nossos fenômenos mentais-cerebrais e como isso impacta nossas vidas.
Foi desta forma que se tornou a Pioneira nos estudos da Síndrome de Burnout (esgotamento profissional) no Brasil. Pôde avaliar, em seu estudo científico, a interferência do ambiente e de nossas estratégias biológicas no desempenho mental-emocional e validou para nossa língua a escala mais usada no mundo para avaliar este quadro.
Após o falecimento repentino de seu pai, transformou sua grande dor em força para buscar ferramentas que pudessem trazer soluções sábias para nosso estilo de vida atual, mais presença em nossas próprias vidas, felicidade diária e saúde mental-cerebral e uma vida longa de qualidade.
Acredita, baseada em evidências científicas, que podemos ativar nossos cérebros de uma forma a regenerá-lo, livrando-o de ansiedade patológica, estresse, envelhecimento. Enfim, termos felicidade e leveza no nosso dia-a-dia . Essa é sua missão!
Sua formação médica foi realizada na Universidade de São Paulo (USP), onde também fez sua especialização e seu mestrado. Concluiu sua Pós-graduação em Nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia, além de formações para Treinamento Cerebral (Biofeedback por variabilidade cardíaca, Neurofeedback, Mindfulness, Mindful Eating).
É médica mestre em Psiquiatria clínica e nutricional (USP) há mais de 20 anos.
Quando associamos além dos cursos e treinamentos (mindfulness, mindful eating), o biofeedback por variabilidade cardíaca, bio-treinos e abordagens médicas, os benefícios do Programa BeBrain são imensuráveis.