Dra. Telma Trigo reuniu Medicina, Psiquiatria, Neurociências, Treino Cerebral, Paleoantropologia para promover sua saúde cerebral e performance.
Afastar a ansiedade, dificuldades emocionais e de foco através de um Cérebro Saudável é ter poder sobre a própria vida.
Você está vivo!
Então usufrua dessa incrível aventura!
(Aprenda com o Método SaBER a desenvolver sua
Tríade Antioxidante, Neurônios Musculosos e Drones)
Assista o vídeo e conheça os 3 elementos da Tríade Antioxidante para
lidar com Ansiedade-Emoções-Estresse-Desatenção
Para quem se destina o curso?
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Para quem deseja aumentar seu poder cerebral, facilitando a tomada de decisões em todas as áreas da vida.
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Para quem está passando por alterações de comportamento, emocionais como:
Depressão, Ansiedade, Síndrome de Burnout, Estresse, Bipolaridade, Doenças cardiovasculares, imunológicas.
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Homens ou mulheres, independentemente da atividade profissional:
executivos, donas de casa, profissionais liberais, empreendedores, para todos que querem ter cérebros-mentes saudáveis, ativas, jovens, criativas e flexíveis.
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Pais e mães que querem permitir que seus filhos sejam os seres humanos do futuro:
Ensinar a eles como acompanhar as mudanças do mundo para que não passem por privações.
O estilo de resolver problemas, como encarar as emoções, o estresse, tudo isso é passado aos filhos mesmo que não se perceba. Além disso, o curso traz orientações sobre o nosso ambiente e o que pode diminuir ou aumentar nossa capacidade cerebral-mental. A Longevidade se inicia bem, bem cedo na vida. É uma poupança.
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Líderes.
Líderes de suas próprias vidas e/ou de grupos. A nova liderança necessita despertar em seu organismo a sabedoria biológica e expandi-la para a percepção do que é o melhor para si e para todos de acordo com os objetivos a serem alcançados.
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Profissionais de saúde e profissionais em geral
Você orienta pessoas? Lida com conflitos? Tem de ter jogo de cintura? Então é para você.
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Para quem precisa tomar decisões financeiras, familiares, sociais que afetarão suas vidas e a de outras pessoas.
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Para quem deseja uma Vida Saudável e Leve
Não substitui tratamento médico, sendo instrumento valiosíssimo na complementação para otimizar melhora clínica.
Suas escolhas de vida podem machucar seu cérebro
Tradução do título:
Estresse, inflamação e envelhecimento
RESULTADO: O estresse inflama nosso organismo e nos leva ao envelhecimento.
Você precisa aprender, com técnicas, a identificar seus sinais antes que o estresse se instale. Estará se protegendo de inflamação com envelhecimento.
Tradução do título:
Efeitos do estresse crônico na saúde: novas compreensões dos mecanismo de comunicação molecular cérebro-corpo
RESULTADO: O estresse é promotor de encolhimento cerebral (massa cinzenta), doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, doenças mentais.
Aprendendo a escolher a intensidade dos estímulos para seu corpo e cérebro, você lidará muito bem com o estresse, com as emoções, evitando lesão cerebral.
Tradução do título:
Proximidade de avenidas, poluição do ar, barulho, espaços verdes e incidência de doenças neurológicas: estudo coorte
RESULTADO: A poluição próxima às avenidas podem prejudicar nossas capacidades mentais, levando ao envelhecimento cerebral e doenças.
Você pode aprender como o ambiente interfere no seu organismo. Por isso é importante entender suas origens e como seu organismo funciona.
O que pode interferir em sua saúde cerebral-mental e, consequentemente, física?
Exemplo:
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Suas escolhas, seus hábitos de vida: formas emocionais de reagir, formas de pensar, pratica ou não atividade física, escolhas alimentares, horários de dormir, relacionamentos pessoais;
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Ansiedade, estresse produzem toxinas que atacam nosso cérebro e corpo. Você sabe como lidar com eles?
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Como lida com suas emoções: emoções negativas produzem substâncias que lesam seu cérebro e corpo,
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Onde está sua atenção? Fica se distraindo com atividades que não te levam a lugar nenhum e depois fica se sentindo culpado?
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As pessoas que te rodeiam: relacionamentos tóxicos produzem substâncias que inflamam nosso corpo e cérebro e isso nos envelhece;
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Até morar/trabalhar próximo a grandes avenidas pode influenciar sua capacidade cerebral!
Os artigos científicos abaixo mostram como o estresse interfere na nossa saúde.
E como será que você cuida do seu cérebro?
Vamos a uma constatação...
Você respeita o SEU MANUAL DE INSTRUÇÕES?
Sabe identificar o que seu cérebro precisa? Como deixá-lo saudável e aproveitar seu potencial?
Sabia que você, com seu modo agir, seus conhecimentos, interferirá diretamente na vida cerebral e física dos seus filhos?
Você pode ter acesso aos conhecimentos que levarão à sua máquina a performar, a ser saudável e poderosa.
E lembre-se: não conseguimos repor as peças do nosso corpo como fazemos com um carro.
TODOS OS DIAS, você:
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passa por fatores do ambiente externo e interno a você que interferem na sua saúde cerebral e influenciam sua performance cerebral. Não só a sua: a das pessoas que ama também!
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lida com fatores estressantes, precisando manejar suas emoções e fazer escolhas que interferem diretamente na sua juventude e saúde cerebral,
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faz milhares de escolhas e nem sempre percebe os motivos de suas decisões. Isso inclui boas e más decisões.
Podemos conhecer o que ajuda nosso organismo e nossa mente a se curarem e a lidar com todos os desafios de nossas vidas.
Desta forma, podemos ter escolhas sábias que MUDAM nosso DESTINO e o dos nossos filhos.
Esse carro é a Voiture Noire (da Bugatti) de R$ 67 milhões.
Se tiver um desses, com certeza obedecerá seu "Manual de Instruções" para não danificá-lo, certo?
E aqui é possível repor peças se alguma se danificar!
Mas e seu corpo, seu cérebro? Será que não são mais valiosos do que este carro?
Como o Método SaBER pode te ajudar?
SaBER: Sabedoria Biológica Expandida Racional
Com o jeito tradicional
Cérebro envelhecido
Com o
Método SaBER
O método SaBER (Sabedoria Biológica Expandida Racional) te guiará na forma de se relacionar com seu cérebro, com seu corpo, com as relações pessoais, no trabalho, com o mundo.
Um exemplo bem simples: "Quero produzir mais no meu trabalho. Vou trabalhar até tarde."
Abaixo, vamos comparar o modo tradicional de se agir com o aprendido com método SaBER:
Com o jeito tradicional
Você utiliza:
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a Atenção bloqueada: você está desatento e despreza o aviso do seu cérebro e corpo de que precisa descansar;
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o Estresse opressor: você continua trabalhando até tarde, sobrecarregando seu cérebro e corpo;
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a Emoção inimiga: NÃO nota que é movido por uma emoção que te faz de escravo. Exemplo: quer ser admirado, aplaudido, ganhar mais dinheiro mais rápido.
Consequência: lesão cerebral. Seu rendimento cerebral e qualidade do trabalho diminuem. Você pode ficar doente, resfriado, dores no corpo e de cabeça, mais irritado e se prejudicar nas tarefas diárias. Ao invés de admirado, será deixado de lado.
Os neurônios importantes não se desenvolvem, ficam fracos, franzinos. Você não tem uma visão panorâmica e detalhada de você mesmo: Rede de drones desativada.
Reforça baixa autoestima, baixa autoeficácia, baixa automovitação, com consequente sensação de incapacidade, vida pesada e infelicidade.
Há produção de substâncias que inflamam seu corpo: adoecimento cerebral e físico. Você envelhece mais rápido.
Com o
Método SaBER
Você utiliza:
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a Atenção fluida: você está atento às mensagens do seu cérebro e corpo que dizem: descanse;
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o Estresse colaborador: identificará qual estímulo que vai te ajudar ou que vai te machucar. Logo, percebe que se não descansa, no dia seguinte estará bem menos produtivo;
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a Emoção aliada: entende que quer trabalhar até tarde pois quer ser admirado, ganhar seu dinheiro mais rápido. Opta por não obedecer essa emoção, utilizando as informações para entender como você funciona;
Consequência: proteção cererebral e física com aumento da sua capacidade.
Os Neurônios ficam musculosos, formando grandes redes de informações e você consegue ter uma visão panorâmica e detalhada de si mesmo: Rede de Drones ativada.
Reforça autoestima, autoeficácia e automotivação com consequente sensação de competência, força, vida leve e felicidade.
Há produção de substâncias que desinflamam seu corpo (antioxidantes). Isso o protege do adoecimento, envelhecimento, promovendo saúde cerebral aumento de performance.
Quais os benefícios do Método SaBEr?
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Performance cerebral: aumento de produtividade sem estresse opressor;
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Desenvolvimento de relações pessoais saudáveis, tranquilas, prazerosas (namoros/casamento, familiares, amizades, trabalho),
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Alívio de: ansiedade, estresse, irritabilidade, tristeza,
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Mente capaz de aprender assuntos novos,
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Maior capacidade de realizar Decisões, Escolhas Sábias;
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Aumento da autoeficácia: resolve problemas com confiança;
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Aumento, surgimento de automotivação: motivação gerada por você mesmo,
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Fortalecimento da autoestima;
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Vida Leve;
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Estar atento ao presente, transformando seu tempo em tempo de qualidade (produção de substâncias de prazer);
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Seus filhos aprendem com você como lidar com as emoções de forma sábia, o que protegerá o cérebro e corpo deles de adoecerem;
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Finalização das relações tóxicas;
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Capacidade de perceber o que promove a regeneração cerebral para uma vida produtiva, longa;
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Alta capacidade de se adaptar a um mundo de que passa por grandes transformações, robotizações, automatizações;
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Desenvolvimento da VERDADEIRA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL;
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Tornar-se um Ser Humano do Futuro: lidera sua própria vida de forma sábia, trazendo à sua casa uma atmosfera de tranquilidade e felicidade, que influencia pessoas a tomarem melhores decisões, que despertam a sabedoria em seus filhos, familiares, amigos e parceiros de trabalho;
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Possibilidade de mudança de destino: são as pessoas que mudam o seu próprio destino e o destino do mundo.
Como é estruturado o conteúdo do curso?
DESCOBRINDO A TRÍADE ANTIOXIDANTE
Para que você tome decisões sábias que aumentem sua capacidade e saúde cerebral, combatendo e evitando o adoecimento, além de prolongar sua vida mental, precisa conhecer fatores ambientais e internos ao seu corpo que contribuiem para isso. É de extrema importância conhecer o que pode te oxidar (adoecer, envelhecer) e o que te ajuda a antioxidar (ter o cérebro saudável e jovem).
Também se iniciam os treinos específicos cerebrais baseados em conhecimento neurocientífico, médico e psiquiátrico.
Aqui começa sua descoberta da Tríade Antioxidante:
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O ambientais e nossos genes
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O motivador cerebral de crescimento
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Orientações para aumento longevidade cerebral e alta performance
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O processo oxidativo: envelhecimento
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O estresse envelhece?
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Onde a tudo começou: a possibilidade da sua existência
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Você acredita que é produtivo ou está na ilusão?
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Nosso cérebro, a biologia da respiração e a emoção
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Mecanismo adaptativos: do mar às montanhas
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Síndrome de Burnout: o esgotamento emocional, respiração e performance
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O sistema de alerta e o pânico
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Estratégias moduladoras da respiração
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Características evolutivas e ambientais biologicamente reparadoras
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Treino Cerebral em mindfulness (atenção plena)
DESENVOLVENDO NEURÔNIOS MUSULOSOS
Neste momento, você já tem vários circuitos neurológicos ativados, já iniciou seu treino para que seus Neurônios que te ajudarão a manter um cérebro e mente saudáveis fiquem musculosos.
Entrará no campo das emoções, dos seus pensamentos e como eles te levam a tomar decisões e a mudar seu destino.
Sim! Aqui você começa a perceber que o destino está mais nas suas mãos do que imagina!
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Emoções, sentimentos: detecção ou confusão?
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Nossas preferências emocionais e a definição do nosso destino
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Emoções e nosso padrão respiratório
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Será depressão?
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O estilo do espectro bipolar e do temperamento forte
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Estilos de personalidade, déficit de atenção e hiperatividade
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Pensamentos robôs e consequências
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Tráfego mental, congestionamento mental, impulsos de ataque, fuga e estátua
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O ciclo ruminativo
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O Elefante mental: fera indomável?
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Como lidar com essas armadilhas?
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Treino Cerebral em mindfulness (atenção plena)
ATIVANDO
OS DRONES
Para se ter uma visão ampla do seu funcionamento, é necessário entender como você consegue se perceber e unir em um único cenário, tudo que conseguiu perceber sobre você: aqui terá o contato oficial com seus drones.
Através deles, somados às técnicas, poderá mudar seus planejamentos e ações, optando por uma vida leve e mudando seu destino.
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Arquitetura do futuro: ambiente urbanizado adaptado à ativação cerebral positiva
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Atenção: tipos e sua expansão
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Agressão ambiental despercebida: hiperssenssibilidade?
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Saber que sabe, saber que sente
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Estratégias para autogerenciamento
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Planejar o planejamento
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A capacidade cerebral de refletir sobre o próprio comportamento e como utilizar esta ferramenta
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Fome eletrônica e a alimentação de elétrons
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Super-humanos e estratégias ineficazes
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Baixa autoestima, menos valia
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Dinheiro e Felicidade
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Em busca do "ser feliz"
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Treino Cerebral em mindfulness (atenção plena)
É um curso para saborear, divertir-se enquanto se desenvolve.
Tem uma sequência a seguir e não há necessidade de pressa.
Caso não esteja na mentoria, onde há aproveitamento com intensivos, sugiro que opte por um desafio confortável, realizando o curso em aproximadamente 4 meses ou mais se for mais confortável para você.
Há muitos conceitos novos. Portanto, se necessário, repita a aula em questão.
O que você ainda vai ganhar...
Você NÃO está à mercê das ondas emocionais ambientais, do estresse dos outros, do clima do ambiente.
Com técnicas, você pode ativar circuitos cerebrais e orgânicos que mudam sua fisiologia para estados regenerativos e positivos. Por isso, esses presentes:
Primeiros passos no Treino Cerebral para ativar circuitos neuronais mais capazes de lidar com sensações adversas, desagradáveis e se recuperar com mais agilidade. Através da clareza mental e ativação da biologia do otimistmo, você pode mudar o seu humor, seu estado de ânimo.
Técnica
Loving-kindness
Técnica
(Auto)Compaixão
Primeiros passos no Treino Cerebral que desperta a (auto)compaixão, abrindo mão da (auto)indulgência. A diferença?
A (auto)indulgência diz a você que por estar estressado, merece uma pizza.
A (auto)compaixão ajuda a acolher seu sofrimento, mas estimula o real "cuidar de si mesmo': "Sei que quero a pizza, mas isso não me ajudará realmente".
Técnica
de Visualização
Primeiros passos no Treino Cerebral que ativarão, através de imagens, um estado de tranquilidade, paz, otimismo e recuperação cerebral de forma intencional.
Com o treino, seu cérebro poderá realizar esta ativação em qualquer momento da sua vida, trazendo um presente de qualidade, de otimismo, leve, mesmo diante de situações difíceis.
QUANTO VALE ter saúde e aumento de capacidade cerebral?
Quanto vale ter um cérebro flexível para aprender o que quiser em um mundo que exige constantes mudanças?
Quanto vale ter relações harmônicas, leves com consequente sucesso pessoal e profissional?
Quanto vale se proteger de doenças e interferir no seu destino?
Se você fosse aprender tudo que está reunido no curso, TERIA DE IR A VÁRIOS profissionais para acompanhamentos semanais e cursos: médico psiquiatra, psicólogo, life coaching, especialista em treino cerebral, paleoantropologista.
Além disso, teria de reunir as informações recebidas e fazer a ligação de todo esse conhecimento e treino para poder aplicar em sua vida.
E nessa caminhada, ter um profissional reconhecido, com anos de experiência e sólida formação é essencial. Afinal, estamos falando de mudança de vida.
Qual é o investimento para ter acesso a todas estas ferramentas?
O que mais os alunos dizem?
Marcelo Yassutake
Empresário, Atleta amador
Consegui atingir metas e objetivos que tinha tanto na vida profissional, familiar e esportiva! Uma experiência única e sem volta, pois quando seu cérebro passa a entender certas coisas que simplesmente travam nossas vidas de andar para a direção desejada, não queremos mais sair desse novo mundo de descobertas fantásticas!"
Inaiê Reis
Advogada, Comitê de Crise
Referência América Latina
"Aula após aula, aprendi mais e mais sobre o funcionamento do meu cérebro e técnicas extremamente úteis para ajudar-me em muitos sintomas de ansiedade, estresse, insônia, depressão. Já utilizei algumas técnicas em situações como uma reunião de trabalho estressante. O curso foi transformador e o investimento valeu cada centavo. Agora a técnica anda sempre comigo, como um remédio interno e natural, disponível em qualquer lugar e momento contra as angústias do meu dia a dia."
Lucas Lopes
Advogado, Político
"Notei uma melhora na "consciência do que me cerca"... consigo conduzir uma conversa e prestar atenção ao que acontece ao meu redor, ou mesmo no comportamento de outros.
Uma frase?
Um verdadeiro up de energia mental e percepção interna em relação ao próprio ser, como também a tudo que nos cerca."
Bruna
Estudante de Psicologia
"O estudo dos drones me fez sair do piloto automático e buscar minha felicidade."
Sonia Novaes
Atriz
"Nas práticas diárias, fui observando que melhorei muito as minhas crises de depressão. Assim como praticamos exercícios físicos, vi que é muito importante fazer diariamente os treinos cerebrais, que chamei de Ginástica Cerebral."
Amália Novaes
Nutricionista
"O curso mudou minha visão em muitas coisas sobre o mundo...Comecei a enxergar além...É sobre um novo horizonte, sobre mudar de direção e caminhar em paz. Um cérebro repleto de autoconhecimento pode chegar onde quiser."
Qual sua desculpa para não investir
em ter um cérebro saudável?
Já passei da idade!
OU
Sou muito novo!
Indicado para pessoas de todas as idades, principalmente acima de 30 anos, pois nosso cérebro tende a ficar MENOS flexível às novas situações, aceitar menos desafios, ter alterações de atenção, memória.
É essencial termos sempre um cérebro maleável, com suas capacidades desenvolvidas para podermos nos adaptar com saúde, com criatividade às exigências dos novos tempos e das mudanças pessoais de vida. Podermos aprender o que quisermos e usufruir da Vida não importa qual idade!
NUNCA É CEDO DEMAIS PARA SE INVESTIR NO SEU CÉREBRO.
NUNCA É TARDE DEMAIS PARA SE INVESTIR NO SEU CÉREBRO.
Não
tenho tempo.
Se você acha que está sem tempo, este é um grande motivo para investir no seu cérebro. É ele que te ajudará a ter mais tempo para fazer o que realmente é importante.
Será que não está perdendo tempo com coisas que não te acrescentam nada?
Além disso, você terá acesso ao curso por 01 ano, podendo assistir as aulas quando quiser, no seu tempo.
Nunca
ouvi falar.
Há milhares de estudos mostrando como nosso cérebro pode ser treinado e modificado, sendo regenerado biologicamente.
Perder esta oportunidade a si mesmo é uma omissão de ajuda a si mesmo e a quem amamos
Isso
não funciona.
Depoimentos de alunos e literatura científica vasta mostram os resultados. São inquestináveis.
Mas não posso ir presencial.
O curso está em um plataforma online, já disponível para você desde o momento da sua inscrição.
Não há necessidade de deslocamentos. Você assiste de onde estiver, na hora que escolher, por quanto tempo quiser.
Investimento?
Quanto perdemos quando começamos a perder nossa saúde cerebral?
Arcaremos com as perdas incalculáveis (conviver com as pessoas que amamos, realizar atividades que gostamos, etc) e perdas aparentemente calculáveis (tratamentos terapêuticos, medicações, perdas financeiras, etc).
Por que não dar uma chance ao nosso organismo de diminuir esses pesos?
O pagamento é muito facilitado.
Material didático
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aulas em vídeos,
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apostila em PDF para você baixar,
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exercícios para ativar circuitos cerebrais de regeneração, clareza mental e planejamento/ação,
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áudios para as práticas da técnica de Mindfulness (atenção plena: tecnica baseada em meditação)
Garantia
07 dias de garantia
Perguntas Frequentes
Como funciona o acesso ao curso?
Após a inscrição, você receberá um e-mail com seu acesso (login e senha).
Quais as formas de pagamento?
Cartão de crédito (mastercard, visa, american express, hipercard), PIX
Quanto tempo levarei para realizar o curso completo?
A recomendação é que não seja feito em menos de 12 semanas, a não ser que seja aluno de mentoria.
Quanto tempo tenho acesso ao curso?
Ele será de 12 meses a partir da data de sua compra. Você poderá revê-lo quantas vezes quiser dentro deste período.
O curso é para mim?
Se você pretende aproveitar seu potencial cerebral, aumentando sua performance, livrar-se de comportamento disfuncionais (que te prejudicam) e conquistar e longevidade cerebral, esse curso é para você. Quem tem cérebro, precisa cuidar.
Como é o suporte?
Ele é para questões de acesso ao curso.
Não há atendimento individual incluso.
O atendimento individual é possível na modalidade mentoria ou consultas particulares.
Entre em contato em nosso WhatsApp que podemos orientá-lo.
Quem é a autora do Método SaBEr?
Dra. Telma Trigo
Experiência médica de mais de 20 anos na área de Psiquiatria clínica, comportamento humano além de mais de 23 anos como médica.
Ao longo de toda sua vida foi uma estudiosa incansável, buscando sempre ser inovadora
Apaixonada pela biologia humana, pelo funcionamento dos organismos vivos, dedicou-se a entender o funcionamento cerebral do ponto de vista comportamental, nossos fenômenos mentais-cerebrais e como isso impacta nossas vidas.
Foi desta forma que se tornou a Pioneira nos estudos da Síndrome de Burnout (esgotamento profissional) no Brasil. Pôde avaliar, em seu estudo científico, a interferência do ambiente e de nossas estratégias biológicas no desempenho mental-emocional e validou para nossa língua a escala mais usada no mundo para avaliar este quadro.
Após o falecimento repentino de seu pai, transformou sua grande dor em força para buscar ferramentas que pudessem trazer soluções sábias para nosso estilo de vida atual, mais presença em nossas próprias vidas, felicidade diária e saúde mental-cerebral e uma vida longa de qualidade.
Acredita, baseada em evidências científicas, que podemos ativar nossos cérebros de uma forma a regenerá-lo, livrando-o de ansiedade patológica, estresse, envelhecimento. Enfim, termos felicidade e leveza no nosso dia-a-dia . Essa é sua missão!
Sua formação médica foi realizada na Universidade de São Paulo (USP), onde também fez sua especialização e seu mestrado. Concluiu sua Pós-graduação em Nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia, além de formações para Treinamento Cerebral (Biofeedback por variabilidade cardíaca, Neurofeedback, Mindfulness, Mindful Eating).
É médica mestre em Psiquiatria clínica e nutricional (USP) há mais de 20 anos.
Quando associamos além dos cursos e treinamentos (mindfulness, mindful eating), o biofeedback por variabilidade cardíaca, bio-treinos e abordagens médicas, os benefícios do Programa BeBrain são imensuráveis.