Estamos atendendo por TELEMEDICINA diante da COMPROVAÇÃO CIENTÍFICA de mesma eficiência do que a modalidade presencial para algumas das abordagens da Dra. Telma Trigo
ALIMENTAÇÃO CONSCIENTE
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Em breve, novidades sobre a disponibilização desta modalidade.
É um curso baseado em Neurociências com aulas sobre nossas relações com nossa alimentação e o Treino em Alimentação Consciente (Mindful Eating).
A alimentação, na verdade, reflete nossa convivência com nós mesmos, com nossos aprendizados cerebrais-físicos, nossa cultura, nossas reações impulsivas, motivação, ruminações, otimismo, entre tantos outros fatores. É definitivamente um tema transversal.
Não. É um curso baseado em neurociências com foco na aprendizagem de técnicas, temas para desenvolvimento de habilidades comportamentais e físicas relacionadas diretamente á alimentação, mas que se refletirão em todas as áreas da vida.
Eles são muitos e não se esgotam nesta pequena lista. Mas, há o entendimento sobre:
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a relação da alimentação e com processos inflamatórios
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a relação entre alimentação e envelhecimento
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a relação entre alimentação e saúde
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as consequências cerebrais causadas pela alimentação
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a relação dos microorganismos intestinais como protetores e causadores de doenças
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técnicas para melhorar a relação com a alimentação e a vida (treino em Mindful Eating – Alimentação Consciente): manejo sábio de nossas relações com o alimento, nossas fontes biológicas de prazer e desprazer
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como a sabedoria ajuda a lidar com os instintos
São formados grupos pequenos.
Existem estágios a serem percorridos, iniciando-se a partir do módulo 1.
Posso começar por qualquer módulo?
Este treino se inicia no módulo 1. São técnicas que necessitam de uma evolução. Como se fosse um processo de alfabetização: para escrever uma frase, é necessário iniciar pelas letras, palavras...
Módulo 1
03 encontros de 01h 30min hora cada
Assuntos abordados:
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o piloto automático alimentar
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trazendo a atenção plena para a alimentação
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despertando nossos sentidos (treinando nossas terminações neuronais)
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ativando a percepção corporal sob um ponto de vista cerebral positivo
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a compreensão da totalidade
Módulo 2
03 encontros de 01h 30min hora cada
Assuntos abordados:
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fome e plenitude
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o que busco na alimentação?
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as diversas fomes
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quais são as minhas?
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onde aparecem? quando aparecem?
Módulo 3
03 encontros de 01h 30min hora cada
Assuntos abordados:
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minhas escolhas alimentares
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minha história com a alimentação
Módulo 4
03 encontros de 01h 30min hora cada
Assuntos abordados:
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colocando em prática os aprendizados
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alguns conceitos alimentares acadêmicos
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ativando conexões neuronais de otimismo e paz com consequências para todo o corpo
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o encerramento da caminhada que apenas se inicia
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permitir em si a mudança, assim como a criança que está aprendendo e...
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abrindo caminhos para as novas gerações
Quando associamos: cursos e treinamentos (mindfulness, mindful eating), biofeedback por variabilidade cardíaca, biofeedback por resposta galvânica, neurofeedback, abordagens médicas e nutricionais, os benefícios do Programa BeBrain são imensuráveis.